Encontrei os melhores óleos essenciais para dormir, para obter energia e muito mais.
Embora os óleos essenciais sejam utilizados desde o século XII, a ascensão do movimento de bem-estar significa que a sua popularidade disparou na última década.Uma rápida pesquisa no Google revela uma oferta aparentemente interminável de produtos que afirmam curar todos os tipos de doenças e, embora muitas dessas afirmações sejam exageradas, escolher os melhores óleos essenciais para a sua doença específica pode trazer alguns benefícios tangíveis.
Eles encontraram uma popularidade incrível nos últimos anos por seu uso no mundo da medicina alternativa egarrafas de vidro difusor de palheta.Esteja você lutando para se concentrar, para dormir ou para combater um resfriado, um número cada vez maior de pessoas recorre aos óleos essenciais em busca de uma resposta.E embora não possam substituir métodos como uma boa higiene do sono ou intervenção médica em alguns casos, muitos juram pela sua capacidade de ajudar a aumentar a energia, acalmar a mente ou apenas fazer com que o seu quarto cheire bem.
Os óleos essenciais são assim chamados porque fornecem a “essência” do aroma e sabor de uma planta e são extraídos através de um processo de destilação.Eles podem então ser usados de várias maneiras.Muitas vezes são diluídos em água antes do uso, e diferentes níveis de diluição podem torná-los adequados para serem ingeridos, aplicados na pele ou colocados em um recipiente.difusor de garrafa de vidroevaporar em uma névoa aromática.Eles são frequentemente usados empote de creme cosméticoe produtos de beleza, como óleos de banho, mas também podem ser encontrados em produtos de limpeza domésticos, alimentos e bebidas e em muitos outros lugares inesperados.
Uma das coisas mais importantes a lembrar ao usar óleos essenciais é que eles precisam ser diluídos para reduzir o risco de reações adversas na pele ou problemas de longo prazo em outras partes do nosso sistema.Aplicar óleos diretamente na pele - especialmente para pessoas com pele sensível - pode causar problemas graves de saúde, como sensibilização, por isso, se você estiver adicionando óleo a umdifusor de aroma em palitos de junco, então bastam algumas gotas (1-2 gotas por 10ml, ou não mais que 5%) misturadas com água ou, para fins cosméticos, um 'óleo transportador' como o óleo vegetal.
Mesmo quando diluído, se você vaporizar a solução com umgarrafa de vidro redondadifusorentão você deve fazer isso em uma área bem ventilada e nunca por mais de 30-60 minutos de uma só vez.
Simplificando, o uso de óleos essenciais é relativamente seguro, desde que você os use corretamente - ou seja, certifique-se de ler o rótulo, considerando a potencial interação com medicamentos e suplementos, não exagerando ao misturá-los com sua solução transportadora e mantendo-os fora do alcance de crianças (veja abaixo) e animais.Também recomendamos sempre fazer um teste de remendo em uma pequena área da pele antes de aplicá-lo de forma mais generosa.
Esta é uma questão muito mais espinhosa, mas o que sabemos é que os óleos essenciais nunca devem ser usados perto de crianças com menos de 2 anos de idade, e apenas em concentrações de cerca de 0,5-2% ou menos (em oposição ao máximo de 5%). para adultos) depois disso.Você deve evitar totalmente os seguintes óleos:
- Eucalipto
- Funcho
- Hortelã-pimenta
- Alecrim
- Verbena
- Wintergreen
- Baía
- Canela
- Botão ou folha de cravo
- Capim-limão
- Tomilho
Além disso, você não deve usar o seguinte durante a gravidez ou amamentação:
Cânfora
Salsinha
Hissopo
Estragão
Wintergreen
Absinto
Em caso de dúvida, fale com um profissional médico sobre o uso de óleos essenciais durante a gravidez e perto de crianças.
Além disso, deve-se sempre ter muito cuidado para não ingerir os óleos, pois eles podem ser extremamente tóxicos, principalmente para crianças cujos órgãos jovens são menos robustos que os nossos.
Os óleos essenciais que você pode comprar on-line ou nas lojas variam significativamente de preço e você também pode comprá-los individualmente ou como parte de um conjunto maior.É mais comum vergarrafa de vidro de óleos essenciaisvendidos em quantidades de 10 ml e, embora alguns frascos de perfume único possam custar apenas alguns quilos, conjuntos maiores ou misturas projetadas para certos efeitos, como sono ou até mesmo alívio da dor, podem ser um pouco mais caros.A melhor coisa a fazer é aceitar qualquer afirmação estranha com uma pitada de sal e fazer sua pesquisa se estiver procurando um resultado específico, para ter certeza de que está fazendo valer o seu dinheiro.
Para relaxar e dormir - Lavanda, Camomila, Rosa, Olíbano
Para fins curativos e antiinflamatórios - Cedro, Manjericão
Para aumentar a energia e o humor - Ylang-ylang
Para concentração - Vetiver, Patchouli, Limão
Para vencer a fungada - Eucalipto
Horário da postagem: 17 de novembro de 2022
